адуктор

Определение

Нарича се аддукторен синдром към всичко болка в областта на слабинитеl, което се случва по време на упражнението, по време на или в края му, когато мускулът вече е изстинал.

The адукторни мускули Те представляват група от три мускула, основна средна и малка, които с пектинеуса и вътрешните ректусни мускули изпълняват функцията да приближават единия крак до другия. Тази група от три мускула произхожда от долната граница на пубиса и се вмъква по вътрешната граница на бедрената кост.

Спортовете, при които тези наранявания се появяват най-много, са: Дългосрочни спортове, с чести промени в темпото и посоката, футбол, крос бягане, бягане на поле, триатлон, тенис и бойни изкуства. Също така водна топка, художествена гимнастика и спорт.

Причини

Най-важните причини за нараняване на тези мускули са следните:

  • Мускулно претоварване.
  • Съкращаване на тези мускули, много често.
  • Тендинит на някои от тези мускули
  • Тренираме на хлъзгав и нестабилен терен.
  • Декомпенсация между похитители и адуктори.
  • Декомпенсация между адуктори и коремни мускули.
  • Движения за отваряне на крака без загряване.
  • Дробни тренировки.
  • Слабост на мускулната група.
  • Декомпенсация на илиаците.
  • Сакроилиачен блок.

Симптоми

The основен симптом той ли е болка в областта на слабините когато спортуваме и като цяло става по-рязко, когато мускулът се охлади след тренировка.

Ако нараняването е утежнява на болка ще се появи в почивка и към всяко движение на ставата. Простите движения като ходене, изкачване на стълби, седене и т.н. ... ще ни причинят дискомфорт или дори силна болка.

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза на тази лезия е от съществено значение за постигане на добри резултати в лечението.

  • Травма на долната част на гърба.
  • Захващане на пудендален нерв.
  • Сакрално нараняване.
  • Сакроилеит.
  • Тазобедрена артроза.
  • Тазобедрен артрит.
  • Остеопатия на пубиса.
  • Фиксиране на илиакия.
  • Счупване на влакна.
  • Точки за задействане.
  • Ганглиозни инфекции.
  • Травма на псевдонима.

Лечение

Първото нещо, което трябва да направим, е a добра диагноза на мускула или мускулната група, която е засегната. По този начин псоазиак Той дава усещания за болка в областта на слабините малко под връзката със същото име, но болката произхожда от коремната област и в долната част на гърба. При нараняване на гребенен мускул болката е концентрирана в центъра на триъгълника на скарпа и представлява по-концентрирана и пронизваща болка.

В случай на срамна остеопатия, най-острата болка се изразява точно в срамната симфиза и понякога се издига към коремната област.

След като бъде поставена правилната диагноза, лечението, което следва, е следното:

  • Лек масажен разряд в областта на адуктора, като е много точен по местоположение и дълбочина.
  • Пасивно и нежно аналитично разтягане. Не забравяйте, че разтягането не трябва да боли, трябва само да усетите напрежение.
  • Декоаптация на срамните клони.
  • Манипулации на сакроилиачни или илиачни блокове, ако те съществуват.
  • Невромускулна или динамична превръзка.
  • Намаляване на продължителността и интензивността на тренировките.
  • Подвижен по мек и равен терен.
  • След като нараняването е възстановено и без болка, е от съществено значение да се укрепи наранената мускулна група или мускул, като се започне с нежни изометрични упражнения, за постепенно увеличаване на интензивността и обхвата на движение, докато силата и обхватът на движение преди нараняването се възстановят.
  • Никога не трябва да забравяме, че адукторната група обикновено е мускулна група, която се работи аналитично и индивидуално много рядко, поради което обикновено е слаба в сравнение с други мускулни групи, които упражняват сили върху тази област. Укрепването му е от съществено значение за добрата спортна практика.

Можете ли да препоръчате някой остеопатичен физиотерапевт в района на Кадис, Ел Пуерто де Санта Мария или Херес?