Смути с овесени ядки и манго/Freepik - Instagram: greensmoothiegourmet
Важно е да управлявате редица възможности на закуска, този добър навик ще ви помогне да бъдете по-близо до баланса и да можете да се храните по-добре. Към това разнообразно и естествено меню добавете това смути с овес, манго и мляко.
Смутито с овесени ядки може да бъде вашият хранителен център или спътник. Тук интересното е, че в една напитка събирате плодове, въглехидрати и протеини, това е всичко, което вашата имунна система изисква, за да започне деня със сила.
Как се прави смутито с овесени ядки и манго?
Смутито с овесени ядки, манго и мляко е здравословна и икономична алтернатива, това е добрата част от тази естествена и освежаваща рецепта.
От друга страна, тя не генерира отрицателни ефекти в тялото, тъй като съставките, които съдържа, не правят компромис и смутито не съдържа ядки.
Вижте с този списък на съставките:
- Вашето смути с овес има 1 прясно или замразено нарязано манго.
- 1 ½ чаши обезмаслено мляко, бадемово мляко или каквото имате в хладилника.
- Също така, имате нужда от 1 чаша овесени ядки.
- 1 супена лъжица мед или кленов сироп.
- Смутито с овесени ядки също трябва да съдържа 1 щипка захар или подсладител.
- Накрая можете да сложите 1 чаша лед (по желание).
Заместители, които можете да използвате във вашето смути от овесени ядки, ако не понасяте глутен
Ако не можете да ядете оригиналната рецепта за манго овесено смути, тъй като съдържа млечни продукти и глутен, тогава го направете като Smoothie Green Gourmet.
Решение на проблема може да бъде комбинирането му с 1 чаша кокосова вода.
Освен това, ако искате да е по-концентриран на вкус, добавете 1 чаша тиквички вместо овесени ядки и 2 супени лъжици лимонов сок.
- Смути от овесени ядки от манго - предимства и рецепта
- Смути с овесени ядки с лимон Тази напитка е идеална за отслабване Publimetro México
- 5 лесни рецепти за закуска, които да направите с овесени ядки
- Смути за отслабване от овес и ябълка в Thermomix
- Манго смути 🥭