накара

ПОЛУЧЕТЕ ЦЯЛАТА ИНФОРМАЦИЯ НА ИМЕЙЛА СИ

С щракване върху изпращане ще бъдете регистрирани в нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си за нежелана поща.

Автор: Диана Олива/Салюд 180

МЕКСИКО СИТИ.

Всички мразим диетите, но от време на време трябва да правиш жертви ако искаме да свалим корема.

Извършете диета със зелева супа ще ви помогне да постигнете целта си.

Това е лесен план за хранене, тъй като се основава на рецепта от Зелена супа

Състав:

  • 1 голямо зеле
  • 3 до 6 домата
  • 3 до 6 лука
  • 3 до 9 пръчки целина
  • 2 до 4 чушки

подготовка:

Нарежете на тънко всички съставки и ги поставете в тенджера с вода; ври пет минути. Препоръка! Доматите могат да се смесват или, ако това не стане, подправете супата си с малко лимон или чили.

Седмично меню

Ако все още не ви е ясно как трябва да консумирате зелева супа, за да отслабнете, ето пример на ден:

Понеделник: Зелева супа (закуска, обяд и вечеря), всички плодове, които искате, с изключение на банан. Пийте неподсладен чай, черно кафе, сок от червена боровинка или вода.

Вторник: Зелевата супа (закуска, обяд и вечеря), консумирайте всички зеленчуци с ниско съдържание на калории, по-малко грах или царевица. Печен картоф с масло.

Сряда: Зелева супа (закуска, обяд и вечеря), яжте всички плодове и зеленчуци, които искате.

Четвъртък: Зелева супа (закуска, обяд и вечеря), банан и чаша мляко без лактоза.

Петък: Зелена супа (закуска, обяд и вечеря), 500 грама говеждо, пилешко, риба и 6 пресни домата.

Събота: Зелена супа (закуска, обяд и вечеря), 3 пържоли месо и зеленчуци, всичко, което искате.

Неделя: Зелена супа (закуска, обяд и вечеря), 2 чаши кафяв ориз, неподсладен сок, неограничено количество плодове и зеленчуци.

Внимание! Зелената диета принадлежи към диетите, наречени "мълния", което означава, че загубата на мазнини е бърза, те обаче са с много ниско съдържание на минерали и хранителни вещества, в допълнение, че "в случай на зелева супа тя може да повиши нивата на натрий и нашата склонност към метеоризъм", както е описано от Клиника Майо. Причината да правите тази диета само веднъж и да се уверите, че здравето ви е добро. В допълнение към всеки дискомфорт, главоболие, гадене, трябва да спрете.