Рецепта за начина на приготвяне на компот и ползите от него
ЛЕСЕН РЕЦЕПТ НА ЯБЪЛКИ СОС
Ползи от ябълково пюре
Applesauce Photo
The ябълково пюре Състои се от пастообразен, гладък и лесно смилаем препарат.
Applesauce е възстановителен, не тежи на стомаха и осигурява енергия, лесна за усвояване, кратко храносмилане.
Приготвя се специално за деца и възрастни хора или оздравяващ, тъй като е сладък, приятен и лесен за консумация, идеален при липса на апетит или когато е трудно да се дъвче и преглъща храна.
Тази рецепта ни дава естествените захари на плодовете с предимствата на Разтворими фибри за киселини и чревно благосъстояние.
Лесна рецепта за ябълково пюре
Ябълковият сос е един от най-традиционните в готвенето, както е и с другите рецепти за компот от плодове. Вкусът на ябълката се комбинира с повечето зеленчуци, така че може да се комбинира с други плодове като круша, банан, смокини и др.
Ябълковият компот е и най-богатият на пектин, едно от най-регулаторните и полезни разтворими фибри на чревно ниво.
Съставки за ябълково пюре
Приготвяне на ябълково пюре
- Ябълките се измиват, а сърцевината и семената се отстраняват.
- След това ги гответе във фурната при 120 ° C за около 40 минути.
- Следващата стъпка е да премахнете кожата и да ги смачкате, докато остане хомогенна паста. (По желание добавете канела)
- Поставя се в отделни вани или контейнери и се съхранява в хладилника. Сервирайте за десерт, закуска или лека закуска. Може да се приема студено, горещо или топло.
Тази рецепта допуска много вариации, можете да използвате 1, 2 или повече плодове, например ябълки, смокини и круши, или тези плодове поотделно ... Има безкрайни възможни комбинации!
Противопоказания на ябълково пюре
Ако се дава на възрастни хора, деца с поднормено тегло, болни или реконвалесценти, се препоръчва добавете малко олио, суров мед или 1 чаена лъжичка олио, за увеличаване на калориите в рецептата (ако се смеси добре, вкусът на маслото не се забелязва и е по-хранителен).
Трябва да се избягва само от хора с непоносимост към фруктоза, като в тези случаи се препоръчва да се използват моркови с червени плодове (ягоди, малини и др.), Кайсии или ананас (те са плодовете с по-ниско съдържание на фруктоза), смесени с ориз или друга зърнена култура. Вземете по-умерени порции, за да тествате толерантността.
Снимка на печена ябълка, готова за приготвяне на компот. Кожата се отстранява и пулпата се смачква.
Кое е по-добре да ядете ябълково пюре или сурова ябълка?
Както видяхме по-горе, ябълковото пюре се усвоява или поглъща по-добре от суровата ябълка. Също така, тъй като е по-сладко, е по-привлекателен за хора с малък глад или за деца.
От друга страна, когато ябълката е сварена, тя губи определени хранителни вещества, като витамин С, витамини от група В (тиамин, ниацин, рибофлавин, витамин В6) и съдържанието на калий се намалява.
В диетата обаче има много други храни, които могат да ни осигурят тези хранителни вещества, така че това не е голямо неудобство.
Подходящ ли е ябълков сос за всички?
Само хора с непоносимост към фруктоза, в този случай се препоръчва да се използва морков с червени плодове.
В случай на диабет можете да направите ябълково пюре без захар. Неподсладеното ябълково пюре също се препоръчва за затлъстяване или за режими за отслабване.
Повече информация На здравословни рецепти.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.