това

Кристина Агилера Тя е от онези художници, които на практика сме виждали да растат. Музикалната й кариера започва като тийнейджър и оттогава много се е случило в нейния професионален и личен аспект.

Без да слезе от сцената, Той е съчетал музикалната си кариера с някои проекти в киното и телевизията, където дълго време служи като жури за музикалния конкурс „Гласът“. Освен че е майка два пъти.

Имайки един от най-личните гласове на музикалната сцена, Кристина винаги е била наясно, че нейното място е на сцената и затова винаги когато се е качила в едно, превърнала се в центъра на всички очи, се опита да даде всичко.

Знаейки, че професията им е много взискателна, успяхме да видим как се променят техните обичаи и навици опитвайки се да бъде в топ форма за работата му. Например, той не се поколеба отслабнете, за да участвате във филма „Бурлеска“, до Шер.

Диетата на 7-те цвята

По този начин, за да отслабнете, Една от диетите, на която Кристина Агилера отдавна се спря, беше диетата от 7-те цвята, Въз основа на едноименната книга на художника Минди Вайзел. В тази книга защитих теорията, че можете да отслабнете въз основа на цветовете на вашата храна.

Авторката, която е написала книгата с дъщерите си, присвоява цвят на всеки ден от седмицата И през тези 24 часа цялата храна, която ядете, трябва да бъде в такъв цвят: бяло, червено, зелено, оранжево, лилаво, жълто и дъга.

Последният ден получава това име, защото позволява да се смесват всички цветове от дните преди вашата прищявка. Тази диета обаче не е единствената, която се основава на цветова класификация за опитайте се да подобрим диетата си.

"Диетата на цветовете"

Montse Folch, лекар и диетолог проектира собствена диета въз основа на цветове, но тя, вместо да избере да подбере тези с този цвят, прави своя собствена класификация и разделя храните в пет групи.

The червеният цвят е за растителни и животински протеини, като месо, риба, бобови и зърнени култури. Жълтото означава захари и въглехидрати, зелено е посветено на зеленчуците.

Цветът кафявото би било свързано с мазнините, като зехтин, маслини или авокадо и накрая ще бъде синьо или лилаво, което се свързва с напитки и подправки.

По този начин, според нейния автор, тази диета е създадена така, че да има балансирана диета и за това, в случая на жени, би било необходимо да се приемат три храни от червената група, три от жълтата и три от кафявата група всеки ден . Консумацията на зелената група е безплатна.

Въпреки това, въпреки че сте открили, че има различни опции, които основават вашата диета на цветовете, ако търсите начин да отслабнете, първата стъпка, която трябва да предприемете, е предайте се в ръцете на специалист или диетолог. Професионалист, който отговаря за разработването на персонализирана и лесна за следване диета, базирана на вашите нужди.