Добавянето на екстра върджин зехтин към храната всеки ден е добро за хора, страдащи от хипертония, казват австралийски учени от университета La Trobe в Мелбърн.
При провеждане на проучване на свойствата на зехтина, изследователите стигнаха до заключението, че ежедневната консумация на продукта намалява кръвното налягане, съобщава списание MedicalXpress.
„Това популярно масло е широко признато като хранителен източник на хранителни мазнини, когато се комбинира с традиционните диети в средиземноморския стил на Гърция и Испания. Нашето проучване потвърждава, че ползите, свързани с консумацията на зехтин, се разпростират върху хора без средиземноморско наследство и които имат различни култури, традиции и хранителни предпочитания ”, коментира Катерина Сарапис, водещ автор на изследването и докторант в университета La Trobe.
В експериментите участват 50 души с различни хранителни навици. Резултатите показаха, че зехтинът екстра върджин има кардиопротективни свойства.
Достатъчно е да приемате четири супени лъжици екстра върджин масло на ден, за да понижите кръвното налягане и по този начин да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.
«Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. Нашите открития предоставят доказателства за потенциално достъпна диетична намеса, която може да намали сърдечно-съдовия риск при популации, които не са свикнали с висока консумация на екстра върджин зехтин “, отбелязва доцентът на La Trobe Джордж Мошонис (Sputnik)
- Научете се да понижавате кръвното си налягане с тези 5 дихателни техники. Те работят!
- 8 най-добри храни за понижаване или контрол на кръвната захар El Diario NY
- Повишеният калий в диетичната диета помага за понижаване на кръвното налягане и лечение на хипертония
- 13 храни за понижаване на кръвното налягане (хипертония)
- Отслабнете какви са зелените смутита за отслабване затлъстяване холестерол кръвно налягане