полза

Чудили ли сте се някога как ние, хората, можем да саботираме собствения си напредък и усъвършенстване? Със сигурност в даден момент сте намерили приятел или роднина, който дори да знае какво трябва да направи, за да се чувства по-добре, не е успял да приложи тези мерки на практика. Може би дори сами сте паднали в това поведение. Това се дължи на вторичната полза от симптома.

Например, ако се страхувам да шофирам, знам, че пътят е постепенно да се изправя срещу страха. Знам, че тревожността ще намалее, докато практикувам и Убеден съм, че колкото по-дълго го оставям, толкова по-трудно ще се справя. Все пак се чувствам неспособен за да го направя и продължавам да избягвам да взема колата.

От логична и осъзната гледна точка това изглежда няма особен смисъл: аз ограничавам собствената си независимост. въпреки това, несъзнаваното борави с голяма част от информацията, която обработваме и която не възприемаме ясно. Той е този, който решава, че вторичната полза, която ми носи проблемът, компенсира. И затова е по-добре да не се променяте.

Каква е вторичната полза от симптома?

Вторичната полза от симптома се отнася до всички печалби или предимства, които пациентът получава поради състоянието си. И това в противен случай не би могло да се получи. Това включва икономически ползи, социална подкрепа и грижи или освобождаване от отговорности.

Всяко заболяване, физическо или психологическо, води до страдание. В много случаи сериозни и трудно поносими. Но от своя страна това носи и редица ползи.

Например, Когато хванем грип, хората около нас се грижат за нас, грижат се за нас и се отнасят с повече обич към нас. Когато страдате от социална фобия, избягвате да ходите на срещи или да общувате с други, избягвате да се излагате на преценката на другите. Или когато страдате от депресия, получавате вниманието и загрижеността на хората около вас.

Очевидно, страданието, свързано с някое от тези състояния, далеч надхвърля ползите. Никой не би избрал съзнателно да ги задържи (без значение колко предимства има от тях). Явлението вторична полза от симптома обаче действа на несъзнателно ниво, забавяйки опитите ви за напредък.

Как ти пречи да продължиш напред?

Справянето с психологическо разстройство изисква смелост, сила и воля. Не е лесно да се осмелим да разгледаме собствения си интериор и да променим моделите, които са с нас от дълго време.

Още по-сложно е когато Ние разбираме, че промяната не само ще означава да се изправим пред предизвикателства, за които не се чувстваме подготвени, но и ще доведе до загуба на някои предимства важно за нас.

Ако се изправя пред страха си от шофиране, ще се изложа на катастрофа, ще бъда упрекван от други шофьори и ще изпитвам безпокойството, което ми причинява. Но освен това ще загубя възможността други хора да ме вземат, да ме придружават и да ми обръщат внимание.

Когато реша да работя върху социалната си тревожност, няма да имам друг избор, освен да общувам с други хора, да говоря с непознати, да ходя на срещи и да правя всички дейности, които ме ужасяват. Ще бъда изложен на социална преценка и ще трябва да се сблъскам с неблагоприятни коментари и мнения от други хора. Вече няма да имам оправданието, че социалната ми тревожност ми даде да избягвам тези ситуации.

По същия начин при възстановяването си от депресия ще трябва да се изправя пред болезнени проблеми и да променя моделите си на мислене и поведение. Но също, Ще загубя специално внимание и допълнителна любов, която получавам от близките си.

Как да се справим с вторичната полза от симптома?

Като се имат предвид тези несъзнателни разсъждения, разбираемо е, че се оказваме неспособни да напредваме в промяната. По този начин от съществено значение е да открием този тип мислене и да го предотвратим да ни саботира. Когато се впуснем в процес на психотерапия или личностно развитие, ние трябва да определим от самото начало какви са ползите, които „ще загубим“. И оттам осъзнайте, че възстановяването ни компенсира повече от това.

Също така е необходимо да информираме хората около нас, така че те да не допринасят с поведението си за засилване на проблема. Ако ни дадат подкрепа, докато сме болни, и я оттеглят, когато се опитваме да се възстановим, „наказанието“ за промяна може да попречи да се случи. Те трябва да са наясно, че най-голямата ни полза ще дойде от подкрепата на опитите ни да се възстановим.