ФОРУМ: Морал и мотивация

  • От Fernando_Moline_Royo (Сарагоса), мениджър на общността
  • написа на 03.03.2014 г. 14:46

Доказано е, че когато сме в група, шансовете ни за успех се умножават по 8. И така, апелирам да видя кой приема това предизвикателство и да успеем да се мотивираме взаимно. Приемате ли предизвикателството да загубите повече от 10 килограма тази година?

яжте

Препоръчвам ви да направите следното в този форум:

1. Представете се (име, фамилия, град, в който живеете, крайната си цел за тегло и причините, които са ви накарали да искате да отслабнете веднъж завинаги и завинаги)

2. Пребройте и илюстрирайте ежеседмично развитието на вашето лично предизвикателство, ЗАГУБЕТЕ ПОВЕЧЕ ОТ 10 KILOS.

3. Подкрепете останалите потребители, присъединили се към нашето ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО.

4. Стартирайте ежеседмични предизвикателства за други потребители

5. Кажете ни кога сте постигнали целта си!

Този форум е ваш и той ви принадлежи, така че не се колебайте да отбиете тук, стига да искате, докато постигнете целта си.

Сега е ваш ред, който приема предизвикателството?

ОТГОВОРИ

  • Написано от Fernando_Moline_Royo (Сарагоса), мениджър на общността
    написа на 07.02.2014 г. 14:27 ч

Джаджи! Колко хубаво е да сте отново тук!

Мога да правя каквото искате, най-нормалното нещо би било да го възобновите в момента, в който сте го оставили.

Ако искате, можем да поговорим за това чрез лично съобщение, изпратете ми го и ще видим кое е най-доброто.

  • Написано от cacharritos35 (santander)
    написа на 01.07.2014 г. 16:06 ч

Кармен това е ежедневна борба, оставих за 4 дни, цялото семейство вкъщи, хранене и ядене хахахахаха, но от утре ВСЕКИ трябва да се върне към диета и упражнения, което според мен е много важно, за да може да отслабнете, проблемът е, че не знам как да се върна, ако започвам от първата седмица или продължавам през седмицата, в която съм, FERNANDO. S.O.S. Хюстън имаме проблем.

  • Написано от Fernando_Moline_Royo (Сарагоса), мениджър на общността
    написа на 24.06.2014 г. 15:13

Добре дошла Кармен46! Давам ви достъп до мотивационна група;)

  • Написано от carmen46 (Малага)
    написа на 23.06.2014 г. 16:59 ч

Аз съм Кармела 46 отново, аз забравих да кажа, че аз трябва да губят повече от 10 килограма looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo кажете ми нещо и ме развеселете, моля

  • Написано от carmen46 (Малага)
    написа на 23.06.2014 г. 16:55 ч

Здравейте, аз съм Karmela46, първите две седмици живея в Малага много добре, но третата без упражнения и с тържество с пържена риба и други, защото отиде по дяволите, така че тази седмица трябва да направя за двама да видя дали ще го разбера, brrrr, който бушува от това колко бях щастлив и сега съм обезсърчен. но хей, много неща се събраха, нова седмица, нова диета и нова надежда, да видим дали е истина.

  • Написано от tectus8 (Errenteria)
    написа на 19.06.2014 г. 20:58 ч

Cacharritos35 и толкова много, че се храните добре хе-хе и как харесваме хубавите неща.

Започнал съм наполовина със стълбите, тъй като не е обичайно забравям! хахаха

  • Написано от cacharritos35 (santander)
    написа на 19.06.2014 г. 17:58 ч

Здравей Тектус, аз съм от Кантабрия, до теб, хехехехе е нашата добра земя, как ядеш еее. хехехехехе това е нашият проблем, нали? Добре, харесва ми предизвикателството ви, да се качвате и слизате по стълбите у дома, ще се запиша, ще видим дали сме способни да не изневеряваме и ако трябва да носим чанти, те се качват в асансьора, но се качват и отново надолу с нищо. До събота ще можем да се претеглим да го направим. който се записва .

  • Написано от Fernando_Moline_Royo (Сарагоса), мениджър на общността
    написа на 19.06.2014 г. 14:13

Благодаря, че ни разказахте вашата история.

Много смелост и за всички.

  • Написано от tectus8 (Errenteria)
    написа на 18.06.2014 г. 17:12 ч

Аз съм Сарай и живея в Errenteria, град близо до Сан Себастиан, в Gipuzkoa. Целта ми е много далеч, искам да достигна 60 килограма и в момента съм на 98,5, за да можете сами да си вземете сметката хе-хе. Между някои неща и други започнах да напълнявам, губех отново и отново се връщах нагоре и надолу и се издигат. Ние винаги вървим.

Започнах диетата на 27 май и отслабнах с 2,5 килограма, започнах със 101 кг. В момента работя и нямам много свободно време за упражнения, така че ще предприема стъпка по стъпка. Засега напускам асансьора. Което е най-лесното нещо за мен. и аз също ще възобновя рутината на правене на коремни преси. Да направя някакво малко нещо.

Реших да пиша в тази група, защото групата "Започвам в понеделник", в която съм, почти няма движение и също почти никой не трябва да сваля повече от 10 килограма. Мисля, че тази група ще ми помогне повече.

Нека да видим дали между това, което правя, и това, което предлагаме тук, пътят е по-поносим.

Като първа цел ще предложа да отслабна с 10 килограма (в тази сметка смятам 2,5, които вече съм свалил.) Преди 3 август, когато отивам на почивка. Така че имам 6 седмици. Надявам се да мога да го получа.