По-подходящо е да приемате тези препарати сутрин

Един от основните стълбове във всеки детокс диета си струва неговата сол е плодов шейк, лесен и лесен начин за ядене на детоксикиращи храни, които помагат на тялото ни да елиминира всички онези остатъци под формата на токсини, които се натрупват през дните. Докато рутинната храна не показва друго, по-подходящо е да приемаме тези препарати сутрин, току що събудени, особено ако не сме свикнали да консумираме прясна и сурова храна.

смути

Как да направите детокс шейкове

1 Оригинален детокс шейк

Това е малко сложна рецепта на ниво съставка, въпреки че е много поразителна поради оригиналния си зелен цвят. За приготвянето му се нуждаем от купа пресен спанак, две ябълки, краставица, целина, сок от лимон, чаша вода и супена лъжица нарязан магданоз.

две Смути от ананас и джинджифил

Отличен вариант благодарение на диуретичните свойства на ананас и антиоксидантите, осигурени от джинджифил. Състои се от малка лъжица настърган джинджифил, половин чаша оризова напитка и четири филийки естествен ананас.

3 Смути от смокиня, портокал, мюсли и кисело мляко

Това е препарат, богат на витамин В, свободни аминокиселини и протеини, който освен че е прочистващ, съдържа почти всички хранителни вещества, от които жената се нуждае сутрин. Трябва да имаме четири зрели смокини, две супени лъжици кисело мляко, три малки супени лъжици мюсли, малка супена лъжица мед, 400 мл портокалов сок и три или четири кубчета лед. Отличен за летния сезон.

4 Смути на основата на червени плодове

Въпреки че е сезонна рецепта - поради наличието на малина - е много подходящо да се възползвате от нея през сезона си. Трябва да имаме сок от голям лимон, чаша пълна с малини и половин чаша кокосова вода.

5 Манго смути

Ако харесвате този плод, трябва да имате на разположение само парче от него, чаша вода, супена лъжица лен, сок от един лимон нормален размер и малка лъжица зелен чай.

6 Смути от спанак, целина и ябълка

Много богати на фибри и антиоксиданти, за приготвянето ни са необходими две чаши измит спанак, стрък целина, краставица, нарязана на филийки, сок от голям лимон, две ябълки и половин чаша вода.

Можете да прочетете още статии, подобни на 6 рецепти за смути за детокс диета, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.