През последните няколко години наблюдаваме голямо увеличение на броя на феновете на голфа. Ако мислите и за практикуване на този спорт, със сигурност ще знаете ползите от играта на голф за вашето здраве, в крайна сметка ви убеждава.

мадрид

Ползи от играта на голф

Намали стреса

Кръгът на голф е добра релаксираща дейност, според лекарите. Практиката на този спорт увеличава отделянето на ендорфини, хормони, известни като „хормоните на щастието“ заради способността им да подобряват настроението ни и чувството за благополучие.

Това е упражнение, подходящо за всеки

Може би не сте мислили за голфа като страхотно физическо упражнение, но голф игрището може да бъде дълго между 5 и 8 километра. Това означава, че бързото ходене от дупка до дупка е равно на добра кардио сесия. И въпреки че не спортната дейност използва най-много енергия, тя може да изгори повече от 250 калории на сесия.

Това е полезно за тялото ви (и мозъка ви)

Голфът е спорт на открито. Излагането на слънчева светлина увеличава синтеза на витамин D; основен витамин за поддържане на здрави кости, който регулира количеството калций и фосфор в кръвта. Голфът също така насърчава растежа на костите при младите хора, понижава холестерола и намалява риска от депресия, сърдечни заболявания и някои видове рак. Всъщност проучване, проведено в Швеция, показа, че играчите на голф са увеличили продължителността на живота си с около 5 години.

Освен това голфът може да забави появата на деменция, като стимулира кръвообращението в мозъка, заедно с подобряване на връзките между нервните клетки.

Това е лесно и с малък риск от нараняване

Правилата на голфа са лесни за научаване. От друга страна, това е един от спортовете с най-нисък процент на наранявания и тези, които могат да се появят, са с малък риск. Това е една от големите атракции за възрастните хора, тъй като те могат да поддържат форма, без да изтощават и без да рискуват да се наранят.

Насърчавайте социалните взаимоотношения

Голфът е изключително социален спорт, тъй като предлага чудесна възможност да се запознаете с нови хора и да поддържате връзка със стари приятели.

Накратко, играта на голф е чудесен начин да бъдете здрави, да спортувате и да се забавлявате едновременно. В Голф Мадрид ще изпитате всичко ползи от играта на голф за които говорихме. Елате да ни видите и ние с удоволствие ще ви покажем нашите съоръжения.

Нашите голф игрища в Мадрид са идеалното извинение да започнете да се занимавате с този спорт, имаме и класове по гребане на тенис и съоръжения както за гребло в Ла Моралеха, така и за зелени игри.