какво

Черният ни дроб е един от най-важните органи в тялото ни. Цялата кръв, която напуска стомаха и червата, преминава през черния дроб, който го преработва, разгражда и балансира, той също така създава хранителни вещества и метаболизира лекарствата, така че тялото да може да ги използва, без да е токсично. Идентифицирани са над 500 жизненоважни функции на черния дроб, така че да се чудите какво да ядете, за да се грижите за черния дроб от време на време, не е лоша идея.

Днес ще предложим някои фантастични храни, така че в допълнение към приготвянето на богати и питателни ястия, можете да се погрижите и да поглезите черния си дроб.

Черният дроб изисква добра почивка, известна физическа активност за изпотяване и елиминиране на токсините и внимателна диета, а за това броколите са ръка на светеца. Този кръстоцвет е един от най-препоръчителните зеленчуци за здравето на черния дроб и е богат на сяра, от съществено значение във втората фаза на детоксикация на черния дроб. Можете да го приготвите на пара, ако ви харесва вкусът или уок, ако напротив малко не сте склонни да приемате този вид храна, консумирайте броколи 3 или 4 пъти седмично и веднага ще започнете да забелязвате подобрението на здравето си.


Броколите са чудесен съюзник на черния ни дроб

Друга от най-добрите храни, които можете да ядете, за да се грижите за черния си дроб, е нахутът. Нашето тяло се нуждае от много аминокиселини, за да образува ензими, които участват в метаболизма за прочистване на черния дроб. Не можем да ги забравим! А нахутът е чудесен източник на аминокиселини. Фантастична рецепта да ги ядете и да се насладите на всичките им лечебни свойства е да приготвите добър хумус. Ще имате супер здравословна рецепта и можете да я придружите с крутони, пита хляб или салата.

Не на последно място, друга чудесна храна, която можете да ядете, за да се грижите за черния си дроб, са ябълките. Те не само са богати на антиоксиданти, необходими за неутрализиране на свободните радикали, които се образуват в първата фаза на детоксикация. Те също са в пектин, разтворими фибри, които благоприятстват чревния транзит и елиминирането на вредни за организма вещества. Можете да изберете ябълките, които харесвате най-много, най-сладки или киселинни. В зеленчукопроизводителя на вашия доверен Gadis можете да намерите голям избор от този плод.

И как да го приготвите? Много лесно, освен че можете да го ядете прясно набрано от дървото, ако приготвите сладко с фруктозен нектар и натурални сиропи, ще получите перфектен акомпанимент за вашата закуска и ще помагате и на черния дроб. И ако не сте много сладки, печенето винаги е сигурен залог.

Надяваме се, че отсега нататък ще се погрижите за черния дроб още малко и ще опитате някои от рецептите, които сме подбрали за вас.