облекчаване

Може ли диетата в стил „палео“ да помогне за подобряване на някои симптоми на аутизъм? Турски изследователи са прегледали хранителните подходи, които са били тествани, за да се опитат да намалят тежестта на някои симптоми на този тип разстройства и това, което са открили, е странно подобно на диетата в палеолитен стил.

Авторите на статията заключават, че макар да има много изследвания в тази област, някои индикации многократно сочат към някои обичайни заподозрени. Кои модели на хранене се подобряват и кои влошават определени симптоми? Да видим…

Те могат да помогнат за подобряване на симптомите при разстройства от аутистичния спектър

  • Храни без глутен
  • Храни без казеин
  • Храни без соя
  • Кетогенни диети
  • Камилско мляко
  • Куркума
  • Пробиотици, ферментирали храни
  • Органична храна
  • Животински протеин: месо, яйца, риба, органи/карантии.
  • Плодове
  • Зеленчуци (леко нишестени, с ниско съдържание на нишесте)
  • Ядки, ядки, семена
  • Мазнини: авокадо, ленени семена, зехтин, кокосово масло, рибено масло, животински мазнини.
  • Клубени и прясно мляко (според случая, ако се толерират).

Може да е свързано с влошаване на симптомите при разстройства от аутистичния спектър

  • Добавки
  • Пестициди
  • Генетично модифицирани организми
  • Соя
  • Казеин (млечни продукти)
  • Глутен
  • Захар
  • Неорганични продукти
  • Обработено
  • Рафинирани продукти
  • Ферментиращи храни (FODMAP) в зависимост от пациента.

Авторите са разработили ръководство под формата на двойна пирамида или „пясъчен часовник“, което идентифицира отгоре надолу най-подозрителните храни (отгоре) и най-препоръчителните храни (отдолу).

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png?fit=281%2C300 "data-large-file =" https: //i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png? fit = 474% 2C505 "alt =" 'пясъчният часовник' на храненето при аутизъм. "srcset =" https: //i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png? w = 936 936w, https://i0.wp.com/revistapaleo.com/wp -content/uploads/2017/08/image.png? resize = 281% 2C300 281w, https://i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png?resize= 768% 2C819 768w "sizes =" (max-width: 474px) 100vw, 474px "data-reccalc-dims =" 1 "/>" пясъчният часовник "на храненето при аутизъм.
Hande Cekici & Nevin Sanlier (2017): Текущи хранителни подходи
при управление на разстройство от аутистичния спектър: Преглед, Хранителна неврология, DOI:
10.1080/1028415X.2017.1358481

в обобщение? Диета, доста подобна на палеолита, нали?

Както винаги в тези случаи, когато много хора се придържат към всяка надежда да помогнат на близките си, авторите призовават за предпазливост и повече изследвания. Определена диета може да не обърне всички симптоми, да даде силно променливи или разочароващи резултати в зависимост от индивидуалната предразположеност на всеки пациент. Освен това не е единственото жизнеспособно лечение или единственото препоръчително, а по-скоро потенциална подкрепа като част от по-широко проследяване. Но паралелизмът между тези препоръки и основите на диета, вдъхновена от това, което знаем за нашето еволюционно минало, все още е поразителен ...

Аз съм журналист и, както се казва, университетски експерт по храни и хранене в активен живот, физически упражнения и спорт. Изучавал съм и антропология, но не прекалено. След дълго писане за икономика и технологии, сега съм директор на списание PALEO и говоря за храната, спорта и начина на живот от еволюционна гледна точка. Аз също съм баща на две любови