Отслабнете, премахнете целулита и отпуснатостта, оформете фигурата, изгладете корема, натрупайте мускулна маса, променете мазнините за мускулите и фибрите, стимулирайте лимфната циркулация, за да премахнете мазнините и токсините, премахнете бръчките, тонизирайте кожата ... Почти нищо!
Това са предизвикателствата или целите, които хиляди хора си поставят, когато започнем годината, но дните минават и ние просто не можем да намерим идеалния момент или нашите професионални и/или семейни задължения ни отклоняват от тези цели.

процедури
Пролетта е тук и се появява „зайчето от страната на чудесата“ с неговата фраза: ЗАКЪСНЯХ, ЗАКЪСНЯХ! Е, не че закъснявате, но трябва да започнете СЕГА и за това решихме да ви помогнем, за да можете да разберете кои физически дейности са най-подходящи за вас, за да влезете във форма по здравословен и забавен начин, и кои са ключовите съвети за резултатите, които получавате последни с течение на времето:

Проверете физическото си състояние с кратък тест в ръцете на професионалист. Ще избегнете проблеми.
Адаптирайте диетата си към вашите нужди и откажете се от определени навици ваканция.
Организирайте графика си, така че да можете да се посветите на тялото и ума си минимум един час на ден физически упражнения и/или медитация.
Изберете дали ще практикувате физическата си активност в компания или сами.
Изчислете какъв бюджет планирате да отделите на тялото си: в зависимост от вида спорт, само оборудването вече представлява значително месечно финансово усилие.
Заобиколете се със здрави и атлетични хора, така че животът ви да не е заседнал и скучен.

Оттук вземете под внимание спорта или заниманията, които можете да избирате:

Въпросът е: НАПРАВИ НЕЩО!

Намерете, опитайте и изберете физическата активност, която ви харесва най-много и която наистина ви закача, защото ако я практикувате редовно през цялата година, ще поддържате тялото си във форма и можете да забравите за операцията по бикини завинаги.

О, разбира се, посетете нашия магазин и не забравяйте, че след физическо усилие нищо по-добро от добро разтягане и добър масаж с машина за масаж Masster Plus.

Съвети за постигане на целите ви за настройка:

Имате план за влизане във форма: Пригответе го сами или с помощта на експерт. Изберете няколко физически дейности, които ще практикувате редовно, изберете мястото, където ще ги практикувате, свързаните разходи и краткосрочните цели, които искате да постигнете. Поставете малките си "цели".

Прегледайте графика си, за да можете да включите този план в ежедневието си. Редовната и добре направена физическа активност е огромна полза за вашето здраве и за ума ви и за това трябва да отделите част от времето си.

Не задължавайте плана си: Ето защо ние настояваме за това трябва да се занимавате с физически дейности, които много харесвате, забавлявайте се, защото това ще бъде начинът, по който генерирате в тялото си необходимостта да ги практикувате често.

Адаптирайте диетата си към вашата физическа и професионална дейност, Разберете за храните, които най-добре ви подхождат и които могат да ви донесат най-много ползи, и оставете тези, които са явно вредни за вашето здраве. Диета, съобразена с вас, ще ви накара да се почувствате по-добре, ще се забелязва във вашия силует, кожа и настроение.

Медитирайте, изгуби се или изчезне от този свят поне 20 минути на ден. Човешкият ум е много опасен, може да ни заблуди или дори да вгорчи съществуването ни. Всичко, което живеем ежедневно, се поглъща от ума ни и е очевидно, че не всичко, което преживяваме, е добро за нас. Трябва да намерите време от деня, за да бъдете с вас сами. Без външно влияние, без мотив, без нищо. Това е твоят момент и на никой друг.

Научете се да дишате: Въпреки че сме първият и последен жест, който правим в този живот, ние не отдаваме най-малко значение на дишането и е от съществено значение да се научим да дишаме правилно. Можете да намерите информация в интернет и в някои книжарници.

Наградете се, носете медалите си: Всеки път, когато постигнете една от поставените цели или постигнете една от тези цели, които сте си поставили, си дайте награда. Не искаме да кажем, че го отпразнувате със страхотни гастрономически вакханки, алкохол ... и т.н., но с награда, която ви вълнува и е свързана с новото състояние, което тялото и умът ви придобиват.

Сега да, вземете календар, отбележете ден 1 от новия си фитнес план и не спирайте.