Знам, че е интензивно ... Просто имам ум на спортист и оценявам да правя това, каза тя. Не че ходя на луди диети през цялата година. Правя това само за това конкретно събитие. След шоуто отново съм нормален.

Тийнейджърки, не се гладувайте и не пийте само течности (за отслабване). Не прави това, моля те. Адриана каза по повод скандала, създаден от диетата.

разкрива

Адриана Лима разкри режима на диета и упражнения преди шоуто на Victori’as Secret

Ето какво се появи в The Telegraph:

«Много модели искат да ви накарат да повярвате, че ядат всичко, което искат« Ям хамбургери и пържени картофи! » те казват, сякаш с това са си легнали, приличащи на промоция на списание, Хората в индустрията знаят, че това НЕ Е ИСТИНА, както и супер моделът Адриана Лима. Лима говори откровено за това, което е необходимо, за да се подготви за ревюто на Victoria's Secret - което е видяно от осем милиона души, според - където най-добре платените модели в света носят бедно облечено бельо като част от продукция за 10 долара. долара. Ето какво е необходимо, за да бъдеш ангел: 30-годишната Лима тренира всеки ден с личен треньор от август. В продължение на три седмици тя тренира два пъти на ден.

Наистина е интензивно, всъщност не е времето, което прекарвате в упражнения, а интензивността, с която го правите: скачам на въже, бокс, вдигам тежести, но това ми омръзва. Ако не се движа лесно ми омръзва.

Тя е посетила диетолог, който измерва телесните мазнини, мускулната маса и нивата на задържане на вода. Той препоръча протеинови шейкове, витамини и добавки, така че Лима да не губи енергийни нива през този тренировъчен период. Адриана пие галон вода на ден. Но 9 дни преди шоуто тя трябва да пие само протеиновите шейкове - без твърди вещества. Безето трябва да включва яйца на прах. Два дни преди шоуто (48 часа преди) не трябва да пиете този галон вода, който сте изпили. и трябва да пиете вода само нормално. След това, 12 часа преди шоуто, той ще спре да пие течности напълно. " Как върви? Ето защо те забременяват и след седмици отново са като клечка за зъби ... моля!