ноктите

Онихофагия или гризане на нокти е патология от психологическо естество, обикновено свързана с лошо управление на емоции като страх, нервност и безпокойство.

Поради тази причина не е странно, че ухапването на нокти може да се влоши от ситуации на силен стрес като периода на оценяване в училище (при деца) или безработица и развод (при възрастни), но в други случаи се лекува в начин да се накажеш, за да насочиш някакво страдание.

Страдащият от него не само хапе ноктите си, но и кутикулата и меките тъкани, които са наоколо.

Децата и младите възрастни са по-склонни да развият онихофагия и това е по-често при мъжете, тъй като те могат да бъдат по-малко загрижени за естетичния вид на ноктите си.

Важно е да се отбележи, че гризането на нокти засяга не само външния вид, но и здравето, тъй като може:

  • Водят до кървене и рани от кутикула
  • Увеличете шансовете за получаване на бактериални или гъбични инфекции на ноктите.
  • Причиняват вродени и деформации на ноктите
  • Причиняват зъбни проблеми (кухини, износване на зъбния емайл и др.) И лезии на венците и афти поради предаване на микроби от ръцете към устата.
  • Водят до стомашни заболявания, ако се погълнат ноктите.
  • Вземете нокътя, вграден в ларинкса или се аспирирайте през белите дробове

Народни средства за защита

Премахването на онихофагията не е лесно, тъй като повечето хора не осъзнават кога започват да си гризат ноктите. Съществуват обаче домашни и природни средства, които могат да помогнат в борбата с този навик.

Лекарство срещу онихофагия или гризане на нокти # 1 Изсипете 2 чаени лъжички валериана в чаша вода, която кипи. Покрийте и оставете да се охлади. Прецедете и пийте по 1 чаша от тази настойка на ден. Това лекарство е естествено болкоуспокояващо.

Лекарство срещу онихофагия или захапване на нокти # 2 Изсипете 2 чаени лъжички пасифлора в чаша вода, която кипи. Покрийте и оставете да се охлади. Прецедете и вземете 1 чаша от тази запарка. Това е още един естествен релаксант.

Лекарство срещу онихофагия или захапване на нокти # 3 Сдъвчете парче предварително измит корен от джинджифил, за да намалите безпокойството.

Лекарство срещу онихофагия или гризане на нокти # 4 Дъвчете дъвка без захар

.Лекарство срещу онихофагия или гризане на нокти # 5 Изстискайте стресова топка или друг предмет за няколко минути, за да устоите на желанието да хапете ноктите си.

Лекарство срещу онихофагия или гризане на нокти # 6 Покрийте ноктите с лимонов сок, намажете ги с чесън или други вещества с горчив вкус.

Лекарство срещу онихофагия или захапване на нокти # 7 Използвайте памук, напоен с масло от нийм, за да разтривате ноктите. Оставете да изсъхне за няколко минути. Горчивият вкус на това масло ще предпази пръстите от устата и освен това притежава антисептични свойства, за да избегне всяка инфекция, която може да възникне поради захапване на ноктите.

препоръки

Имайте голяма доза самоопределение, постоянство и мотивация за борба и премахване на онихофагията

Носете ръкавици лек памук за да избегнете гризането на ноктите у дома.

Практика техники за релаксация като медитация за намаляване на нервността и стреса .

Укрепване на самоконтрола. За да направите това, трябва да поставите пръста си в устата си, без да гризете ноктите си. Започнете поне за една минута и постепенно увеличавайте времето

Може да ви е интересно да знаете

Разрез нокти с кръгла форма най-близо до кожата на пръста и премахнете острите ръбове, за да избегнете изкушението да хапете.

Водете дневник за записване кога и къде са ухапани ноктите, за да се определи точната причина.

Провеждане на диета богат на серотонин, витамин В и Омега-3, които се съдържат в храни като мляко, овесени ядки, ядки, шоколад, риба и др.

Не използвайте глазура с горчив вкус, Тъй като при остъргване на ноктите със зъби, за да го премахнете, той се поглъща и може да навреди на здравето.

Използване (за жени) на акрилни или желирани изкуствени нокти

Запишете в тетрадка, когато (когато гледате телевизия, по време на изпит и т.н.) се появят тези епизоди По този начин можете да знаете моментите на най-голям риск, преди които трябва да сте нащрек и да се постараете да не си пъхате пръстите в устата.

Получавайте психологическа помощ ако навикът се запази въпреки представените лекарства и препоръки.