Продължавайки с линията нови тенденции в света на фитнеса, днес ще се спрем на нова техника на тренировка, която набира все повече и повече последователи. Това е за BIIOS система, спортна техника, която има за цел да ни накара да постигнем скандал чрез тренировъчна програма, ръководена от квалифициран монитор, в който ще приложим всяка част от тялото си да работи.

отговаря

Тази система за обучение е известна като естествена система, И е създаден именно за да сложи край на традиционната тренировъчна система, в която подлагаме мускулите и ставите си на голямо напрежение, което изобщо не е естествено. Този начин на работа с тялото е роден в Италия през 1999 г. и се стреми да се бори с течението на времето преди всичко и да постигне тяло в перфектно състояние и тонизирани мускули по начин, който не е много агресивен за тялото.

За да постигне целите си, системата BIIOS ще избягва дълги тренировки и дълги часове набиване на мускулите. Създателят му смята това два или три часа тренировка седмично с този метод са достатъчни за да постигнем това, което търсим, а именно да поддържаме тонизирани мускули и да елиминираме излишните мазнини от тялото, като по този начин постигаме перфектно здраве.

Този метод е това, което търсите, в допълнение към получаването на по-красиво тяло и в по-добро физическо състояние, това, което този метод преследва, е избягвайте стареенето и свързаните с възрастта заболявания като саркопения или остеопороза. Физическата активност през целия живот е добър начин да се избегне появата на една и съща, но като я правим чрез естествен метод и съобразен с нашите физически условия, ще поддържаме тази активност по-дълго, без да останем наполовина или да изоставим нещо, което според този метод се случва хора, които извършват конвенционално обучение.

Тайната на метода BIIOSystem да бъде нещо трайно във времето, което ни позволява да получаваме резултати, е, че упражненията са перфектно адаптирани към характеристиките на нашето тяло, като го спазват. Към това трябва да се добави липсата на стресиращи и прекалено повтарящи се сесии, които те правят, че мускулите в крайна сметка са в определен момент. Заедно с това трябва да се отбележи, че този метод е срещу използването на който и да е плъгин необходимо в много случаи за възстановяване от обичайните тренировъчни сесии. Това, което търсите, е да растете чрез диета и основно обучение.

За да се постигне този растеж, това, което прави методът BIIOSystem е редувайте безкрайни упражнения по различен начин, за да попречим на тялото ни да свикне с един тип рутина. Мускулната изненада е основата за постигане на резултати. Към това трябва да добавим, че упражненията, които ще се изпълняват в тези обучения, са основни и с големи товари, увеличаване на секрецията на хормони от тялото, което ще ни позволи по-голяма хипертрофия и по-добро изгаряне на мазнини.

Поради тази причина тази система може да бъде добър начин и алтернатива да работим по различен начин с тялото си. Можем да намерим тези техники в различни спортни зали и спортни центрове, които го предлагат. Разбира се, винаги трябва да бъде под наблюдението на специализиран монитор в тази система за обучение и в нейната философия.